8 Tips agar tetap bugar dan awet muda

Tips agar tetap bugar dan awet muda - Apakah anda ingin tetap tampil bugar dan awt mudah? Berikut penjelasannya. Alat anti penuaan terbaik adalah otak Anda. Jika Anda ingin bugar dan tampak muda, fokus pada kesehatan otak Anda. Orang yang ceria dan selalu berpikir positif terlihat awet muda. Ini semua kerja otak Anda. Berikut adalah delapan hal yang membuat Anda tetap bugar dan awet muda, seperti yang dilansir di Sheknows.

1. Anda adalah apa yang Anda makan

Kesehatan kulit Anda adalah refleksi dari kesehatan otak Anda. Nutrisi yang tepat memberikan gizi yang cukup bagi kebugaran tubuh. Empat aturan untuk memiliki tubuh sehat:

- Minum banyak air dan mengganti kopi dengan teh hijau, teh hitam atau putih.
- Periksa keseimbangan hormon Anda
- Terkena sinar matahari, tetapi tidak terlalu banyak. Vitamin D akan diserap melalui kulit. Gunakan tabir surya yang aman dan tidak mengiritasi kulit.
- Makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung karotenoid.

2. Menurunkan berat badan dengan bijak

Diet sehat adalah cara terbaik untuk mengontrol berat badan. Jangan berpikir untuk menurunkan berat badan secara instan. Diet berlebihan membuat tubuh dan kulit tampak pucat. Anda malah terlihat semakin tua.

3. Olahraga teratur

Olahraga teratur meningkatkan aliran darah dan menghilangkan racun, melatih otot, dan menghilangkan stres. Latihan ini juga meningkatkan endorfin Anda, sehingga Anda merasa lebih baik.

4. Tidur

Anda benar-benar membutuhkan tujuh sampai delapan jam untuk kualitas tidur terbaik setiap malam. Otak dan tubuh Anda melalui proses regenerasi setiap malam, sehingga lebih baik Anda tidur.

5. Menjauhi racun

Terlalu banyak merokok, gula, alkohol, dan kafein adalah penyebab utama penuaan dini. Jika Anda ingin meningkatkan kualitas hidup Anda dan memperlambat penuaan, jauhi gaya hidup tidak sehat ini.

6. Gunakan produk perawatan kulit yang berkualitas tinggi

Bagi Anda yang berkantong tebal, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit yang berkualitas tinggi. Produk ini mengandung bahan-bahan terbaik yang baik untuk kulit.

7. Melakukan seks

Sebuah studi menunjukkan bahwa kehidupan seks yang aktif (tiga kali seminggu) dapat membuat orang tampak 7-12 tahun lebih muda. Namun, hubungan seks ini berada dalam konteks hubungan yang penuh kasih dan berkomitmen. Jika seks terjadi dalam hubungan yang tidak sehat, itu dapat menyebabkan efek yang berlawanan. Lihat berbagai fakta tentang seks:

- Orang yang sering berhubungan seks cenderung makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak!
- Hubungan seks dapat meningkatkan kadar hormon, seperti estrogen dan DHEA. Hormon ini membuat kulit halus dan lebih kencang.
- Seks membakar rata-rata sekitar 200 kalori per sesi bercinta.

8. Tersenyum dan berterima kasih

Ini memang sederhana, namun jarang dilakukan. Belajar untuk mencintai hidup dan selalu bersyukur dapat membuat Anda lebih bahagia, yang membuat Anda tersenyum lebih, dan membantu

Pikiran dan kecemasan Anda membuat tubuh dan kulit tidak sehat. Cobalah untuk lebih mencintai apa yang sudah Anda dapatkan. Pikiran positif membuat Anda selalu tampak lebih muda. Anda menjadi cantik dari dalam ke luar.

sumber: http://www.merdeka.com/sehat/8-tips-agar-tetap-bugar-dan-awet-muda.html

Hah, Ada Es Krim Rasa Cabai & Ikan Sarden

Fitri Yulianti - Okezone

TOKO es krim ada di banyak tempat. Namun toko es krim Coromoto di Merida, Venezuela, ini unik karena menghadirkan 900 rasa dan nama es krim yang aneh, termasuk es krim Viagra.

Toko ini menjual es krim dengan rasa yang mungkin tidak pernah Anda bayangkan. Variasi rasa yang ditawarkan, seperti bawang merah, cabai, jamur, anggur, bahkan bawang putih. Ada pula es krim rasa telur, ikan sarden, makaroni, dan keju. Dan untuk mereka yang tidak ingin bereksperimen dengan rasa, tersedia rasa klasik seperti vanila dan stroberi.

Terciptanya es krim unik ini berawal dari Manuel da Silva Oliveira, pemilik Coromoto yang telah bekerja bertahun-tahun di sebuah perusahaan es krim. Dia menyadari rasa unik bisa menjadi variasi es krim, bahkan yang tidak terpikirkan banyak orang. Dia pernah membuat menyempurnakan es krim rasa alpukat setelah menghabiskan sekira 50 kg alpukat dalam eksperimennya.

Pada 1980, dia membuka Heladeria Coromoto, di mana es krim alpukat kini menjadi salah satu terpopuler. Es krim alpukat kreasinya kini dipadukan pula dengan jagung manis, kacang hitam, mangga, dan kelapa.

Toko es krim Coromoto menjual variasi es krim dengan rasa terbanyak di dunia hingga mencatat rekor dari Guinness World Record. Ada sekira 900 rasa yang bisa dipilih; 60 rasa di antaranya ada setiap hari sedangkan rasa-rasa lainnya hanya dibuat sesuai dengan musim.

Selain rasa, beberapa es krim memiliki nama yang juga sangat unik, seperti british airways, i'm sorry darling, andean kisses, dan Viagra hope yang sebenarnya tidak mengandung viagra melainkan madu dan serbuk sari. Tapi memang, es krim ini berwarna biru layaknya pil Viagra. Demikian seperti dilansir dari Odditycentral, Rabu (18/4/2012).

Pengelola restoran, Jose Ramirez, yang merupakan keturunan sang pemilik menjelaskan, banyak pelanggan juga menyukai es krim beralkohol, seperti vodka, cognac, ataupun Cointreau. Mengingat bahwa toko es krim ini berada di Venezuela, maka rum adalah rasa terpopuler disamping alpukat.

sumber: http://www.okefood.com/read/2012/04/18/299/613909/hah-ada-es-krim-rasa-cabai-ikan-sarden

Ayam Ini Melahirkan Tanpa Bertelur

Aulia Akbar


KOLOMBO - Seekor ayam betina di Sri Lanka, melahirkan anaknya tanpa bertelur. Fenomena aneh ini cukup mengejutkan para pekerja di peternakan itu.

Menurut dokter hewan Welimada P.R. Yapa, telur dari ayam itu diprediksi sudah menetas di dalam tubuh nya. Selama 21 hari, telur itu diduga mengalami inkubasi dalam tubuh ayam. Ayam pun itu langsung mati sesudah melahirkan anaknya.

"Saya hanya pernah mendengar istilah penyimpangan dalam perkembangbiakan, saya dapat melihat peristiwa itu saat ini," ujar Yapa, seperti dikutip AFP, Jumat (20/4/2012).

Yapa mengatakan, pemilik dari peternakan itu langsung mengumumkan peristiwa janggal itu ke dokter hewan setempat. Dirinya bahkan mengadakan pemeriksaan seperti halnya otopsi pada ayamnya yang mati karena melahirkan.

"Ada laserasi (luka gores) dan sobekan di organ reproduksi ayam betina itu yang menyebabkan penyebab dari kematiannya. Namun, anak dari ayam itu lahir dengan selamat dan sehat," imbuh Yapa.

sumber: http://international.okezone.com/read/2012/04/20/214/615274/ayam-ini-melahirkan-tanpa-bertelur

Pesawat NASA Temukan Objek Misterius di Saturnus

Ahmad Luthfi - Okezone

CALIFORNIA - Para ilmuwan dari pesawat luar angkasa Cassini milik National Aeronautics and Space Administration (NASA) menemukan objek misterius dengan panjang setengah mil pada salah satu cincin di planet Saturnus. Objek misterius itu meninggalkan jejak cahaya yang berkilauan.

Dilansir IBTimes, Selasa (24/4/2012), ilmuwan percaya kilauan cahaya yang ditinggalkan itu dikenal sebagai mini jets yang dihasilkan dari cincin F. "Saya pikir cincin F adalah cincin Saturnus yang paling aneh. Penemuan terbaru dari Cassini ini menunjukkan cincin F lebih dinamis dari apa yang kami bayangkan," ujar Carl Murray, ilmuwan dari Queen Mary University of London, Inggris.

"Temuan ini menunjukkan kepada kami mengenai wilayah cincin F seperti sebuah kebun binatang yang ramai dengan objek-objek yang menciptakan pertunjukkan spektakuler," tuturnya.

Sebelumnya, para ilmuwan telah menemukan benda asing lainnya yang berukuran besar seperti Prometheus (satelit ketiga milik saturnus). Kabarnya, Prometheus bisa membuat saluran, riak dan bola salju di cincin F. Kendati demikian, para ilmuwan belum mengetahui apa yang terjadi pada bola salju tersebut ketika benda itu tercipta.

Studi yang dilakukan ilmuwan menemukan bola salju kecil bertabrakan dengan cincin F. Bola saljur itu bergerak dengan kecepatan perjalanan sekira 2 meter per detik. Ketika bola salju kecil itu bertabrakan, sehingga terbentuk kilauan partikel es dengan panjang jejak sekira 20 sampai 110 mil.

sumber: http://techno.okezone.com/read/2012/04/24/56/617554/pesawat-nasa-temukan-objek-misterius-di-saturnus

RESMI: Pep Guardiola Tinggalkan Barcelona Di Akhir Musim

Pep Guardiola dipastikan tidak akan menangani Barcelona lagi di musim depan, setelah kontraknya berakhir.

Presiden Barcelona Sandro Rosell yang mengumumkan kepastian Guardiola tidak lagi menangani timnya di musim depan.

"Pep Guardiola merupakan pelatih terbaik dalam sejarah klub," ujar Rosell saat mengumumkan pengunduran diri Guardiola dalam jumpa jurnalis di Camp Nou.

Rosell sendiri mengumumkan pengunduran diri Guardiola didampingi pelatihnya itu juga direktur sepakbola Andoni Zubizarreta.

Ditambahkan Rosell bahwa keputusan Guardiola untuk mundur sudah diungkapkan sejak bulan Oktober. Alasannya adalah masalah kelelahan, secara fisik dan mental.

sumber: http://www.goal.com/id-ID/news/1357/sepakbola-spanyol/2012/04/27/3064238/resmi-pep-guardiola-tinggalkan-barcelona